Про здоров’я: Як сміх впливає на людину, і чому сміятися треба якомога частіше

Сміх допомагає не тільки від поганого настро. Людина, яка багато сміється має від цього і багато користі. Причин, щоб не стримувати сміх безліч – від знеболення до схуднення.

Позбавлення від депресії

Стрес, депресія і інші негативні настрої будуть усунені, якщо багато сміятися. Через постійні проблеми і стрес на роботі, і в особистому житті виникають неврози, порушення сну, депресії. Впоратися з ними можна не тільки за допомогою антидепресантів і заспокійливих, але і за допомогою позитиву, сміху. Досить посмішки, щоб в крові почали виділятися ендорфіни. Гормони вплинуть на нервову систему з позитивного боку.

Омолодження шкіри

Посміхатися вкрай важливо, і це не призведе до утворення зморшок, а навпаки змусить м'язи обличчя працювати. Сміх наче масаж посилює кровотік, збільшує зволоження шкіри. Навіть в літньому віці у людей, що обожнюють сміятися, обличчя виглядає набагато свіжіше і здоровіше.

Зміцнення імунітету

Сміх дозволяє збільшити вміст в крові імуноглобуліну А, який надає позитивну дію в захисті слизових оболонок від хвороботворних мікроорганізмів. Веселі люди менше схильні до сезонних болячок, краще долають інфекції.

Ослаблення болю

Якщо людина вдарилася, то замість того, аби злитися, краще посміятися – над собою, ситуацією. Сміх дозволить відволіктися від больових відчуттів, хоч ситуація і не буде здаватися веселою. Під час сміху задіюється величезна кількість м'язів. Зніметься напруга в м'язах шиї, верхній частині спини, що часто є причиною утворення головного болю.

Поліпшення роботи органів дихання

Сміх змушує легені людини функціонувати по-іншому. Під час сміху відбувається чергування довгого вдиху і короткого. Такі рухи дозволяють очищати органи дихання від мокротиння, прискорити газообмін, зробивши його більш повним. Відмінне тренування для грудних м'язів, а ще пресу.

Схуднення

Поліпшення фігури – ще один позитивний наслідок сміху. Сміх подібний до аеробіки: працюють м'язи грудей, шиї, живота. Сучасній людині, яка часто сидить і мало рухається, корисно побільше сміятися, щоб мати здоров'я, красу, стрункість і молодість. 

Читайте також: Про здоров’я: Чому людина може прокидатися вже втомленою

Про здоров’я: Які ознаки того, що людина їсть занадто багато цукру

Про здоров’я: ТОП-5 продуктів, які допоможуть кинути палити

Про здоров’я: Вчені назвали ТОП-5 дуже калорійних продуктів, які життєво необхідні людині

Що треба знати, аби красиво посміхатися: ТОП-10 продуктів, які псують колір зубів

Про здоров’я: ТОП-5 продуктів, які очищують і оновлюють печінку