ТОП-10 швидких варіантів смачного сніданку
Щоб приготувати смачний та корисний сніданок не потрібно поратися біля плити весь ранок
- Закарпаття
-
20 січня 2017 08:15
Нагодувати себе зранку можна швидко і смачно, пише Depo.Закарпаття з посиланням на "Еспресо".
Вівсяна каша з ожиною, яблуками та корицею
Каша містить необхідні нашому організму вітаміни: вуглеводи, антиоксиданти, амінокислоти, фосфор, калій, протеїн, клітковину та багато інших. Британські вчені стверджують, що регулярне вживання вівсянки зробить нас розумнішими.
Італійська брускетта
Це найзнаменитіша закуска Італії, майже завжди передує головній страві. Залежно від регіону, брускетти прикрашають шинкою, помідорами, грибами, моцарелою і оливками, пармезаном і т.д. Проте, можна і класично: помідор, сир фета і базилік.
Смузі
Коктейль містить багато вітамінів і антиоксидантів, які дають велику кількість енергії, простий у приготуванні: необхідно змішати фрукти, йогурт, сік або молоко. Експериментувати з різними поєднаннями фруктів можна до нескінченності, але можна зупинитися і на перевіреній комбінації - банан і полуниця.
Омлет з моцарелою і помідорами
Омлет, який ми рекомендуємо вам на сніданок - з моцарелою і помідорами - це яєчна версія знаменитого салату капрезе і неаполітанської піци. Ідеальна страва для початку насиченого трудовго дня.
Млинці з чорницею
Проста і універсальна страва зі списку кращих рецептів здорового сніданку. Замість чорниці можна використовувати банан, яблука, інжир, варення або згущене молоко. Фанатам кориці можна додати пару ложок.
Французькі тости з яблуками (pain perdu)
Купити круасанів в найближчій булочної може кожен, а приготувати вишуканий яблучний тост - ініціатива для справжніх шанувальників французької кухні. Яблука, мускатний горіх, кориця і кава - поєднання, заради якого можна прокинутися раніше.
Американські панкейкі
Панкейкі - найзнаменитіший американський сніданок, який в різних варіаціях подають майже в будь-якому кафе США. В перекладі означає просто - тістечко в сковороді (pun-сковорода, cake-тістечко).
Фрітатта з броколлі
Це такий різновид французького омлету, але на італійський манер. Найчастіше фрітатту готують з начинками з сиру, м'яса, зелені і овочів, але ми обмежимося тільки овочами.
Яблучний сендвіч з арахісовим маслом
Найшвидший і найпростіший рецепт у списку. Ніяких вуглеводів, глютену і продуктів тваринного походження. Просто фрукти, арахісове масло і горіхи. Відмінний варіант для тих, хто спізнюється на роботу.
Тамаго Каке гохан (рис з сирим яйцем)
Тамаго Каке гохан - популярний і дуже простий японський сніданок, що складається з вареного рису з сирим яйцем і соєвим соусом. Коротка назва страви - "ТКГ".
Всі новини Ужгорода та Закарпаття сьогодні читайте на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 11:18На Закарпатті затримали пенсіонера з двома "водолазами" ФОТО
- 15:39 Із 4 травня "обмежено придатних" немає: Міноборони України оновило наказ №402
- 20:25 З'явився перший реальний шанс розпочати відновлення справедливого миру, - Зеленський
- 23:35 Електронний кабінет військовозобов’язаного запрацює 18 травня, — Міноборони
- 22:50Кабмін заборонив суцільні рубки у горах Карпат, але, є але
- 15:55 Україні почала отримувати зброю із дозволом бити по росії, - МЗС Латвії
- 12:57В Укргідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні у травні
- 22:50 В Україні створюють жіночий підрозділ БПЛА: Що треба знати
- 14:22Заборона на виїзд під час воєнного стану: у ДПСУ сказали, скільки порушників кордону загинуло
- 14:54На прикладі 2023 року: в Міненерго пояснили користь від підняття тарифів на світло
- 12:50Укргідрометцентр попередив про загрозу лавин у Карпатах
- 08:55Синоптики попередили про заморозки у 10 областях України
- 12:12 Стався епілептичний напад: На Закарпатті в дорогою до ТЦК помер військовозобов'язаний
- 13:33Розвиток ветеранського бізнесу дозволить регіонам зажити новим життям – Петрук
- 12:13На Закарпатті попередили спробу контрабанди цигарок ФОТО
- 22:44Підлітки намагалися переправити чотирьох ухилянтів через Тису на гумових човнах
- 22:12 Зима повертається: В Україну йдуть заморозки
- 21:50Обмеження електроенергії 18 квітня можливі у всіх областях, - Укренерго
- 20:21Троє наркоторговців із Закарпаття організували "бізнес" зі щомісячним доходом у 13,5 млн грн (ВІДЕО) Відео