Що не можна їсти натщесерце: Сім шкідливих сніданків

Про це пише Depo.Закарпаття з посиланням на centrmed.

Смачно поснідати - це не завжди означає корисно. Ранкове меню, як правило, складають із продуктів, які мають репутацію "корисних". Однак не всі корисні продукти корисні зранку натщесерце.

1. Цитрусові

Ці соковиті фрукти можуть спровокувати алергію, а також гастрит, якщо з'їсти їх на голодний шлунок. Якщо ви хочете випити стаканчик апельсинового соку зранку, то спочатку поснідайте, наприклад, вівсянкою.

2. Банани

Банани — джерело магнію, який регулює діяльність серцево-судинної системи. З'їдаючи банани натщесерце, ви ризикуєте порушити кальцієво-магнієвий баланс.

3. Сирі овочі

Ми звикли вважати, що сирі овочі — найкорисніша їжа для нашого організму. Однак кислоти, що містяться в сирих овочах, можуть подразнювати слизову шлунка, що загрожує виразкою і гастритом.

4. Йогурт

Як це не дивно, але в список потрапив і йогурт. Справа в тому, що вранці організм не потребує йогуртових бактерій і треба дати йому можливість справлятися самому. Тому користь йогуртів вранці нульова. Його краще вживати через дві години після сніданку або ввечері.

5. Холодні напої

Холодні напої не здатні нормально запустити процес травлення зранку, їх краще замінити на ледве теплі.

6. Солодощі

Солодощі на порожній шлунок - повне нехтування власним здоров'ям. Після пробудження підшлункова залоза ще не в змозі виробляти належну кількість інсуліну. Поїдання солодощів натщесерце загрожує підвищенням рівня цукру в крові.

7. Кава

Шкідлива звичка мільйонів людей. Кава подразнює слизову оболонку шлунка, який виробляє підшлунковий сік. Регулярне вживання кави натщесерце загрожує розвитком гастриту.

Нагадаємо, Які напої варто пити зранку, щоб не старіти