Советы новичкам: Что нужно знать, взять и надеть, отправляясь в поход по горам
Планируя поход в горы, надо позаботиться о качественном снаряжении, очень тщательно продумать и собрать медикаменты, взять качественные продукты и одежду
- Закарпатье
-
7 июля 2018 15:00
Отдых в Карпатах будет идеальным, если заранее составить список и взять с собой все нужные вещи, учитывая каждую мелочь. За несколько дней в походе может случиться что угодно, поэтому, чтобы быть готовым ко всем неожиданностям, надо позаботиться о снаряжении и просто незаменимых на маршруте вещах.
Компания, отправляющаяся в горы на отдых, должна позаботиться о групповом снаряжении. Это, в первую очередь, палатки. Шатер должен быть водо - и ветроустойчивым, тогда он обеспечит комфортное пребывание в нем даже во время критических погодных условий. Ее нужно нести на себе, поэтому палатка должна быть не тяжелой. Также она должна быть двухтентовой, внешний тент – водонепроницаемый. Внутренний – это москитная сетка с водонепроницаемым дном.
Горелка, горючее (газ, бензин). Даже если планируется готовить на костре, стоит брать с собой газовую/мультитопливную горелку. Отсутствие дров и погода могут внести свои коррективы в планы, а с горелкой можно приготовить горячую еду и напитки независимо от обстоятельств.
Котлы. Для удобства стоит брать два котла: для приготовления основных блюд и для чая, кофе и других напитков.
Ремнабор. В походе вещи часто используются на пределе их возможностей, и нужно быть готовыми провести ремонтные работы любой сложности.
Репшнур. Даже 5-10 метрам веревки диаметром до 6 мм можно найти множество применений.
Компас, карта.
В индивидуальный набор входят:
Рюкзак. Выбор объема зависит от длительности вашего похода, времени года и погодных условий. Правило удобства говорит, что все вещи должны поместиться в рюкзак (исключение - каремат). Для похода на 5-7 дней будет удобен рюкзак объемом от 50 до 75 и более литров.
Спальник. Он выполняет роль кровати, поэтому должен удовлетворять хозяина на все 100%. Основной его параметр – это температурный промежуток. Он маркируется на всех видах спальников, предлагаемых в продаже. Имеет три показателя – максимум, минимум и комфорт. Ориентироваться следует на "комфорт", что означает оптимальную температуру, при которой владельцу будет удобнее. Минимум и максимум показывают предельно допустимые значения, на которые рассчитан мешок, но не следует забывать, что они являются критическими. Также следует обратить внимание на материал верха и наполнителя, а также вес, от которых очень зависит цена.
Каремат (Коврик). Это мягкий коврик, который подкладывается в палатке под спальник для мягкости и защиты от холода, исходящего от земли. Простым вариантом являются обычные двухслойные или однослойные рулонные коврики. Более дорогим, предназначенным для профессионального туризма, является само-надувной коврик, который отнимает минимум места и является достаточно компактным.
Набор посуды. Миска и кружка, желательно металлические (надежнее, удобнее, сохраняют тепло и не горят в костре). Ложка – можно найти старую и легкую алюминиевую, или же приобрести вариант так называемой туристической ложки-вилки – удобно и компактно.
Спички должны быть у каждого участника похода в герметичной упаковке.
Пластиковая бутылка. У каждого в дороге должна быть бутылка для воды. Подходит полтора-двухлитровая. Желательно пополнять воду до отказа в родниках или горных реках, особенно если нет уверенности, что впереди будет вода.
И, конечно, надо взять с собой набор для личной гигиены - зубную пасту, щетку, полотенце и тому подобное.
Аптечка. Здесь все понятно - без аптечки как групповой, так и индивидуальной в поход идти нельзя. Что касается групповой аптечки, то она должна составляться особенно тщательно. Состав ее определяется, исходя из количества участников и продолжительности пути. Стоит сразу составить четкий список того, что в ней есть, и вложить его в контейнер или пакет с лекарствами. На каждом препарате желательно написать срок его годности, симптоматику приема: это очень поможет тем, кто не сталкивался с той или иной медицинской проблемой.
Прежде всего, в аптечке должны быть средства для оказания экстренной помощи:
- Перевязочные материалы
- Пластырь обычный и бактерицидный
- Йод или зеленка
- Перекись водорода
- Эластичный бинт
- Жаропонижающие препараты
- Антибиотики
- Средства против диареи и изжоги
- Сердечные средства
- Болеутоляющие
- Антиаллергенные препараты
- Пантенол, солнцезащитный крем (в солнечный летний день это очень важная вещь в горах, ибо интенсивность ультрафиолетового излучения там выше, чем на равнине, и получить солнечные ожоги очень просто).
Индивидуальная аптечка – это тот список препаратов, которые должен иметь при себе каждый турист группы. Каждый человек должен подстроить состав под себя. Индивидуальный набор всегда должен быть в доступном месте.
Отдых в горах, в лесу, на туристических маршрутах может не сложиться, если своевременно не позаботиться об одежде, которую необходимо взять с собой.
Стоит знать несколько простых правил, к примеру: для холодной погоды всегда лучше брать в поход много "тонких" одежек, чем одну "толстую". Одежда из натуральных тканей комфортней (но не практичней) одежды из синтетических тканей. Одежду следует упаковать в полиэтиленовые пакеты для защиты от дождя, росы и ночной влаги.
Что стоит взять с собой:
Головной убор. Во время дневного перехода, как защита от солнца, идеально подойдет легкая кепка или панама с широким козырьком. Вечером, утром или в прохладный день понадобится теплая шапка.
Куртка. Штурмовая куртка должна обеспечить хорошую защиту от ветра и легкого дождя, желательно, чтобы она была с капюшоном. Хорошо, когда куртка изготовлена из водонепроницаемого и дышащего материала.
Дождевик (пончо). Дождевик понадобится как дополнительная защита от сильного дождя. Здесь есть выбор: кто-то предпочитает водонепроницаемую куртку и штаны, для кого-то лучше пончо, которое одновременно укрывает туриста с рюкзаком, а кому-то достаточно обычной полиэтиленовой накидки.
Свитер. Карпатские утра довольно прохладны, поэтому неплохо иметь с собой хотя бы один теплый свитер (флисовый или шерстяной) и один легкий на смену.
Футболка/гольф. Запастись нужно хотя бы двумя футболками. Одну – чтобы надеть на маршруте, другую – на смену для ночевки. Для дневного перехода лучше подойдет футболка из синтетических материалов. В отличие от хлопка, она выпускает влагу (пот) и при намокании быстро высыхает. В холодное время дополнительный гольф также не будет лишним.
Брюки. Надо как минимум двое брюк. Одни использовать как штурмовые в течение дня, а другие – для лагеря и ночевки. Синтетические спортивные штаны или легкие хлопковые идеально подойдут в качестве штурмовых, для лагеря и ночевки неплохо иметь немного более теплые штаны типа флисовых. О джинсах стоит забыть, они тяжелые и при намокании будут сохнуть весь поход.
Носки. Желательно иметь как минимум две пары обычных ходовых носков и одну пару шерстяных - для холодной погоды или для ночлега.
Обувь. Для горных походов лучше подойдут треккинговые ботинки с прочными стенками и твердой подошвой, они обеспечивают хорошую устойчивость и фиксацию ноги на любом рельефе. Хорошо, если ботинки изготовлены из плотной водонепроницаемой кожи. Кроссовки также подойдут для похода, главное, чтобы были крепкими и с твердой подошвой. В поход нужно взять пару сменной обуви, в основном для лагеря (резиновые шлепанцы или легкие кеды).
Обувь для похода должна быть удобной и хорошо разношенной под ногу. Если это новые ботинки или кроссовки, то обязательно несколько раз перед путешествием надо прогуляйтесь в них, чтобы нога привыкла к новой обуви.
Для того, чтобы преодолеть определенный маршрут, нести рюкзак, рубить дрова, выдерживать физические нагрузки, человеку требуется огромное количество энергии. Поэтому при планировании похода нужно продумать свой рацион, чтобы и быстро, и удобно было готовить, и еда была питательной.
Для основы питания в походе необходимы углеводы: гречка, рис, кукурузная, перловая крупа или макароны. Мясо в походе нужно в небольшом количестве. Это может быть сухое, вяленое или консервированное мясо. Колбасу лучше брать сырокопченую, запаянную в вакуумную упаковку. Мясо даже при тяжелых нагрузках можно есть лишь изредка - раз в 3-4 дня, или еще реже.
Не подойдут для похода сметана, йогурты и другие молочные продукты питания, они быстро портятся и уже через несколько дней их придется выбросить.
Надо подобрать белковую пищу, например, бобовые (маш, горох, сою, фасоль) в сухом или готовом виде. Всегда лучше сухие продукты, потому что в них содержится больше питательных веществ. Кроме гарнира и мяса, хорошо взять с собой высушенные овощи, грибы, зелень, молоко, орехи и сухофрукты.
Также можно взять шоколад - желательно брать черный, потому что он быстрее, чем другие его виды, утоляет голод и восполняет энергетические затраты, что немаловажно в походах. Сыр - если поход в летнее время года, то лучше брать твердый сыр, без резкого запаха. Конфеты (карамель и леденцы) - когда нет возможности остановиться и устроить перекус, леденцы становятся незаменимы.
Карамельки удобны тем, что они легкие, не требуют дополнительной упаковки и всегда смогут помочь утолить голод. Халва - удобнее всего покупать в пачках. Этот продукт своей калорийностью заменит любой перекус и разнообразит дневной рацион. Сухари - свежий хлеб брать в походы не рекомендуется, он быстро портится.
Чтобы воспоминания об отдыхе в горах были приятными и не отбили охоту к активному отдыху, основниим правилами и советами пренебрегать не стоит.
Все новости Ужгорода и Закарпатья читайте на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 15:55 Украина начала получать оружие с разрешением бить по россии, — МИД Латвии
- 12:57В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в мае
- 14:54На примере 2023 года: в Минэнерго объяснили пользу от повышения тарифов на свет
- 12:50Укргидрометцентр предупредил об угрозе лавин в Карпатах
- 08:55Синоптики предупредили о заморозках в 10 областях Украины
- 09:46В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в апреле
- 10:39"УЗ" запускает поезд Черновцы — Ужгород (ГРАФИК)
- 11:32Карпаты снова засыпало снегом, температура -5°
- 10:53В гидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в марте
- 09:58В Карпатах объявили штормовое предупреждение
- 11:15"Желтый" уровень опасности: в 4 областях Украины — штормовое предупреждение
- 11:58В части регионов Украины объявили штормовое предупреждение
- 08:16Зеленский заявил, что хочет "обновить" руководство не только в армии
- 11:37В Укргидрометцентре рассказали, какой будет погода в Украине в феврале