Як без тонометра виміряти артеріальний тиск

Можна застосовувати спосіб, який без спеціальних апаратів покаже, що артеріальний тиск перевищив нормальну відмітку, пише Depo.Закарпаття з посиланням на Ukr.Media.

Якщо під рукою немає спеціального приладу, то можна досить точно визначити високий чи низький тиск, просто помацавши пульс. Необхідно сісти на стілець або крісло, спертися на спинку, розслабитися і постаратися рівно дихати. Після цього людині слід вимірювати свій пульс. Можна використовувати будь-яку артерію. Якщо частота пульсу підвищена, то кров'яний тиск перевищив нормальний показник, якщо ж пульс знижений, то ситуація протилежна. Більш того, якщо ви натиснете на артерію і відчуєте, що зробити це було не так легко, то у вас дуже високий тиск. Якщо ж артерія м'яка і вам було не важко її пережимати, то тиск надмірно знижений.

Крім цього тиск визначають і за іншими симптомами. При підвищеному тиску у першу чергу починає боліти голова, відзначається запаморочення. Водночас подібні симптоми схожі з безліччю інших захворювань. Тому необхідно визначити в якій частині голови виник біль. При гіпертонії він обмежується скронями. Хворий відчуває пульсацію і тиск в цій області. При високому тиску можуть спостерігатися кровотечі з носа, тремтіння в руках і ногах, сильне відчуття тривоги. При низькому тиску біль виникає в потиличній області. Відзначається сильна слабкість і сонливість. В деяких випадках людей нудить і рве, вони скаржаться на діарею.

Нагадаємо, що деякі продукти дуже калорійні і містять багато жиру, однак експерти в області харчування рекомендують обов'язково їх вживати.