UK
Для цього матеріалу переклад іншими мовами відсутній, спробуйте перевірити пізніше

Медик розповіла, що найкраще їсти при COVID-19

При  будь-якій недузі організм потребує особливогота  збалансованого харчування. Особливо при COVID-19, який ще до кінця не вивчений 

Медик розповіла, що найкраще їсти при CO…

При COVID-19 у хворого повинно бути збалансоване харчування. При цьому ніякі вітаміни та мінеральні добавки не можуть замінити повноцінний раціон з достатньою кількістю рідини. Про це розповіла колишня в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці в Facebook, пише Depo.Закарпаття

У разі інфекції організм повинен інтенсивно працювати, щоб забезпечити імунну відповідь і мати для цього енергетичні запаси. Йому також потрібні поживні нутрієнти, включаючи білки, жири, вуглеводи, харчові волокна (клітковина). Експерт розповіла, що збалансований раціон потрібен для запобігання хронічних хвороб і відхилення індексу маси тіла в ту або іншу сторону від здорового, і для підтримки балансу мікроорганізмів кишківника.

Що їсти, щоб підтримати організм при COVID-19:

  • Овочевий суп або курячий бульйон;
  • Різні крупи або цільнозерновий хліб;
  • Імбир. Його також можна заливати окропом і робити з нього напій, або додавати в чай, або їсти мариновані "пелюстки";
  • Продукти з вітаміном С. В цьому випадку краще їсти щось багате на різні нутрієнти, крім вітаміну: перець чилі або просто паприку, ківі, полуницю, брюссельську капусту, броколі або виноград, заморожені ягоди смородини;
  • Зелені овочі та бобові, включаючи броколі, листову капусту, горошок.
  • Не уникайте білків — це безліч бобових (сочевиця, нут, горох), м'ясо птиці, кисломолочний та твердий сир, яйця, риба, м'ясо тварин. 

Хворому може не хотітися такої "важкої" їжі, втім, можна знайти вихід — випити чай з кількома горішками, додати в салат трохи нуту, з'їсти шматочок сиру з цільнозерновим тостом.  

Нагадаємо, науковці виявили, що алкоголь допомагає при лікуванні аритмії.

Всі новини Ужгорода та Закарпаття сьогодні читайте на Depo.ua

Всі новини на одному каналі в Google News

Слідкуйте за новинами у Телеграм

Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook

data-matched-content-rows-num=1 data-matched-content-columns-num=4 data-matched-content-ui-type="image_stacked"