Як навчити дитину не боятися школи: Поради психолога

Якщо 1 вересня принесе тільки радість та посмішки, то вже наступного дня учні заглибляться у суворі реалії навчального процесу. Щоб полегшити процес адаптації батьки повинні дотримуватись ряду правил. Про тонкощі адаптації школярів до навчання та шляхи її полегшення Depo.Закарпаття розповіла шкільний психолог із Ужгорода Наталя Боднар.

1. Поступово повертайте вашу дитину до "шкільного" розпорядку дня. Намагайтесь раніше лягати та прокидатись. Проте, не змушуйте вашу дитину одразу вставати о 7 ранку. Ідіть до цього поступово. Кожного дня будіть дитя на 15 хвилин раніше. Але дозволяйте йому полежати цей час в ліжку.

2. Впорядкуйте режим харчування. Цей пункт є наслідком попереднього. Привчайте дитину їсти в певний час. Додайте у раціон більше фруктів та енергоцінних продуктів. У перші тижні навчання учням потрібне посилене харчування, щоб запобігти фізичному виснаженню організму через надмірні навантаження.

3. Тренуйте увагу, пам’ять та посидючість. Щоб відновити стійкість та концентрацію уваги школярам потрібен час. Тому дуже корисно буде пограти з дітьми у розвиваючі ігри, повчити на пам’ять вірші, зайнятись хендмейдом, почитати книги. Але робити це все потрібно не з примусу, а в цікавій і ненав’язливій формі. З дівчатками можна в’язати браслети, робити намисто, працювати з тістом, з хлопцями – складати макети, майструвати, робити панно із шурупів. Єдині обмеження – ваша фантазія та бажання дитини. Головне, щоб у цей час дитина сиділа на стільці, а не бігала по кімнаті. Окрім того, такі ігри допоможу і у відновленні дрібної моторики.
Проте, не забувайте робити перерви у роботі. Протягом цього часу дитина може побігати, пострибати, підкріпитись фруктами чи горіхами.

4. Повторіть пройдене. В останні літні варто повторити все те, що дитина вчила протягом минулого навчального року. Так їй буде легше влитись у навчання. Першокласникам б не завадило повторити те, чого їх навчали у садочку.

5. Дозвольте дитині відпочити. Не перевантажуйте її гуртками, секціями та позашкільною роботу. Проте, обмежувати в активності також не варто. Все має бути збалансовано та за бажання дитини.

6. Спілкуйтесь зі своєю дитиною. Розпитуйте про те, як пройшов день і що було цікавого в школі. Також вислуховуйте довгі та численні історії про однокласників та друзів. Це варто робити не лише у період адаптації, а й протягом року. Таким чином ви станете ближчими зі своїми дітьми і вони ділитимуться з вами тим, що у них на серці. А це, повірте, дуже важливо.

7. Позитивне мислення. Налаштовуйте ваше дитя на те, що у школі буде цікаво та весело, вона знову зустріне своїх друзів та познайомиться з новими. Окрім того, школа – це нові знання, вміння, емоції та досвід.

І найбільша порада - більше часу проводьте зі своїми дітьми, цікавтесь їхнім життям, але давайте простір для самостійних рішень.