Час засмагати: Як не стати "красунями на грилі"

На Закарпатті розпочалась "пекельна пора". Термометри у деяких закарпатців фіксують неймовірні рекорди - до 38 градусів у тіні, пише Depo.Закарпаття.

Екстремально високі температури негативно позначаються на здоров'ї людини. Лише за 20-40 хвилин на пекучому сонці можна обгоріти і, що ще небезпечніше, отримати тепловий удар. Але часто панянки та й деякі чоловіки, у погоні за засмаглим тілом, забувають всі поради лікарів та косметологів.

Засмага - захисна реакція організму на радіоактивний вплив сонячних променів. Під впливом сонячних променів меланін (протеїновий пігмент шкіри) темніє, оберігаючи шкіру від опіків. У тих випадках, коли організм не справляється з великою дозою ультрафіолетових променів, виникає алергія на сонце.

Шкіра найчутливіша у віці від 25 і до 30 років. Таким людям потрібно бути дуже обережними, щоб не обгоріти.

Перед виходом на сонце до басейну або на пляж потрібно зробити відлущуючий масаж шкіри. Для видалення відмерлих клітин шкіри використовуються скраби на основі солі, цукру.

Починати засмагати треба з 10-15 хвилин і поступово збільшувати час перебування під сонцем. Краще засмагати тиждень, але безпечно, ніж спробувати засмагнути за два дні і потім лікуватися.

Лікарі в один голос застерігають: не варто засмагати під прямими сонячними променями, адже і в тіні людина також загорає. Навіть якщо на небі хмари, ймовірність обгоріти не пропадає.

Сонце набагато швидше і сильніше обпікає мокре тіло. Тому доцільно плавати у футболці, щоб уникнути сонячних опіків, так як в воді засмага лягає швидше.

При активних іграх на сонці засмага лягає краще. У таких випадках лікарі рекомендують користуватися захисними засобами, щоб не обгоріти.

У перші дні варто користуватися більш сильними засобами захисту від засмаги, а потім поступово знижувати рівень захисту. Наносити захисні засоби треба рівномірно, інакше можна отримати не дуже гарну засмагу, і бути схожим на леопарда.

Якщо ви загоряєте лежачи, то не забувайте регулярно перевертатися і міняти пози, для того щоб засмага лягала рівномірно.

Голові не потрібен загар. Навіть навпаки, її краще поберегти від перегрівання, тому дуже важливо одягати головний убір. Волосся стає ламким і пошкодженим, якщо не захищати голову від прямих сонячних променів. Надмірний ультрафіолет викликає появу зморшок, тому головний убір повинен бути з полями або козирком.

Медики рекомендують пити більше рідини, а саме чистої води. Від газованої води, чаю та кави краще відмовитися тому, що вони викликають зневоднення організму.

Не варто вживати алкоголь під час прийняття сонячних ванн. Так само не варто їсти гострі і пряні страви.

До і після прийому сонячних ванн треба митися під душем без мила. Треба нанести зволожуючий крем.

При почервонінні шкіри можна змащувати тіло кефіром чи кислою сметаною – це найбюджетніший варінт порятунку від несильних опіків. А от якщо шкіра пішла волдирями, без спецзасобів і консультації лікаря не обійтися.

.