Вчені з'ясували, що телефон може стати причиною поганого імунітету і постійної втоми
Телефони стали частиною нашого життя. Проте есперти радять не використовувати їх пеерд сном
- Закарпаття
-
27 листопада 2020 18:40
Експерти прийшли до висновку, що активне використання гаджетів і комп’ютерів в пізній час доби негативно позначається на здоров’ї. Яскраве свічення екранів перед сном перешкоджає виробленню деяких гормонів в організмі людини, через що вона може постраждати.
Цю інформацію надали співробітники американської компанії Insite Vision Incorported (INSV). У результаті проведених досліджень, експерти в області виробництва ліків і біотехнологій з’ясували, що проблеми зі сном, постійна втома і поганий імунітет можуть бути викликані простою звичкою користуватися електронними особистими пристроями пізно ввечері. Для того, щоб отримати цей висновок, вчені провели опитування серед людей, які часто користуються мобільними пристроями. З’ясувалося, що 49% з них страждають вищепереліченими недугами.
Причина проста – вони засинають під акомпанемент яскравого світла, випромінюваного екранами смартфонів, ноутбуків і телевізорів. Відомо, що під час сну в організмі людини виділяється гормон мелатонін. Дана речовина допомагає швидко заснути, а також регулює якість відпочинку. Коли рецептори людини вловлюють яскраве світло, що падає на тіло сплячого, вироблення гормону припиняється або сповільнюється, в результаті чого відпочинок виходить неповноцінним. При регулярному недосипанні люди стають неуважними, їм складно сконцентруватися. Якщо погана якість відпочинку переростає в хронічну стадію, імунітет послаблюється, а проблеми зі сном посилюються.
Експерти радять відключати всю техніку, що випромінює світло, перед відходом до сну. Також не рекомендується використовувати телефон, планшет або комп’ютер за дві години до відпочинку. Кращі провести цей час з гарною книгою, так ви заспокоїтеся і підготуєте організм до сну.
Нагадаємо, ефективно очистити повітря в будинку і поліпшити самопочуття оточуючих допоможуть деякі кімнатні рослини.
Всі новини Ужгорода та Закарпаття сьогодні читайте на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 08:55Синоптики попередили про заморозки у 10 областях України
- 12:12 Стався епілептичний напад: На Закарпатті в дорогою до ТЦК помер військовозобов'язаний
- 13:33Розвиток ветеранського бізнесу дозволить регіонам зажити новим життям – Петрук
- 12:13На Закарпатті попередили спробу контрабанди цигарок ФОТО
- 22:44Підлітки намагалися переправити чотирьох ухилянтів через Тису на гумових човнах
- 22:12 Зима повертається: В Україну йдуть заморозки
- 21:50Обмеження електроенергії 18 квітня можливі у всіх областях, - Укренерго
- 20:21Троє наркоторговців із Закарпаття організували "бізнес" зі щомісячним доходом у 13,5 млн грн (ВІДЕО) Відео
- 16:19 Зеленський підписав оновлений закон про мобілізацію
- 12:58Житель Закарпаття вбив 23-річну дівчину з Київщини
- 09:30Телефон Служби 112 до кінця поточного року запрацює по всій Україні
- 20:00На Закарпатті готуються до спорудження євроколії: які міста вона з'єднає ФОТО
- 18:43 В "Укренерго" закликали українців зменшити споживання електроенергії
- 22:02 В Україні зараз найгірший показник народжуваності за останні 300 років
- 21:21Підроблений акциз: На Закарпатті у ділків вилучили зі складів електронні цигарти й подібні пристрої для палінни ФОТО
- 21:58Тарифи на світло: в Міненерго не виключили підвищення цін
- 23:15Клірик на Закарпатті закликав парафіян уникати мобілізації та поширював фейки
- 12:58З початку року в Дії зареєструвалася рекордна кількість ФОПів
- 22:02Через шквальний вітер в Україні залишилися без світла близько 300 населених пунктів