Вчені назвали продукти, які допоможуть зберегти молодість

Залишатися молодим якомога довше можна за допомогою правильно підібраного раціону харчування, пише Depo.Закарпаття з посиланмям на "Країну здоров’я".

Так, фахівці назвали вісім продуктів, які сприяють омолодженню та містять корисні мікроелементи.

У список потрапили: темний шоколад, багатий флавонідами і антиоксидантами, які добре впливають на стан шкіри, зелений чай, що містить поліфеноли і колаген, кава, що захищає шкіру від меланоми.

Також бажаючим зберегти молодість варто звернути увагу на авокадо, помідори, чорницю і кавуни.

Додати в раціон фахівці радять і рибу, особливо лосось, який багатий омега-3.

Читайте також: Найкорисніші карпатські чаї восени: Де спробувати і що приготувати самотужки