Що з'їсти зранку: Дієтологи назвали найкорисніший сніданок
День найкраще розпочати з продуктів, в яких містяться перероблені вуглеводи
- Закарпаття
-
11 серпня 2020 10:59
Готові пластівці, які нам з таким старанням нав'язує реклама, насправді зовсім не є корисними продуктами, пише Depo.Закарпаття з посиланням на Ukr.Media. В них міститься велика кількість простих вуглеводів, які ведуть до набору зайвої ваги і шкодять здоров'ю.
Не найкраща ідея починати день з м'ясних перероблених продуктів, таких як сосиски і ковбаса, а також білого хліба, вважають дієтологи. Регулярне вживання сосисок, сардельок і бекону взагалі слід обмежити, оскільки вони провокують розвиток раку.
У цей список також входять каші швидкого приготування, тобто рафіновані продукти, які пройшли переробку. Крім того, слід уникати промислових соків і газованої води. Не приносить користі і білий хліб, його краще замінити на зерновий.
Людям також слід відмовитися від манної каші і кускусу, оскільки, по суті, це ті ж самі перероблені вуглеводи.
Всім цим не корисним продуктам можна знайти альтернативу у вигляді гречаної крупи, коричневого рису або булгура. А замість бутерброда з ковбасою, краще приготувати страви з запеченого м'яса птиці або риби.
Найкориснішим сніданком, на думку дієтологів, є омлет. Особливо, якщо додати в нього овочі.
Нагадаємо, на які продукти в супермаркеті не варто звертати уваги.
Всі новини Ужгорода та Закарпаття сьогодні читайте на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 12:12 Стався епілептичний напад: На Закарпатті в дорогою до ТЦК помер військовозобов'язаний
- 13:33Розвиток ветеранського бізнесу дозволить регіонам зажити новим життям – Петрук
- 12:13На Закарпатті попередили спробу контрабанди цигарок ФОТО
- 22:44Підлітки намагалися переправити чотирьох ухилянтів через Тису на гумових човнах
- 22:12 Зима повертається: В Україну йдуть заморозки
- 21:50Обмеження електроенергії 18 квітня можливі у всіх областях, - Укренерго
- 20:21Троє наркоторговців із Закарпаття організували "бізнес" зі щомісячним доходом у 13,5 млн грн (ВІДЕО) Відео
- 16:19 Зеленський підписав оновлений закон про мобілізацію
- 12:58Житель Закарпаття вбив 23-річну дівчину з Київщини
- 09:30Телефон Служби 112 до кінця поточного року запрацює по всій Україні
- 20:00На Закарпатті готуються до спорудження євроколії: які міста вона з'єднає ФОТО
- 18:43 В "Укренерго" закликали українців зменшити споживання електроенергії
- 22:02 В Україні зараз найгірший показник народжуваності за останні 300 років
- 21:21Підроблений акциз: На Закарпатті у ділків вилучили зі складів електронні цигарти й подібні пристрої для палінни ФОТО
- 21:58Тарифи на світло: в Міненерго не виключили підвищення цін
- 23:15Клірик на Закарпатті закликав парафіян уникати мобілізації та поширював фейки
- 12:58З початку року в Дії зареєструвалася рекордна кількість ФОПів
- 22:02Через шквальний вітер в Україні залишилися без світла близько 300 населених пунктів
- 18:52 Зеленський погодив створення е-кабінету військовозобов'язаних