Лікарка-дієтолог назвала головні вітаміни для підтримки імунітету восени
Один з головних захисників організму восени - вітамін А. Він захищає слизові оболонки верхніх дихальних шляхів від проникнення вірусів і бактерій
- Закарпаття
-
15 вересня 2020 16:21
Продукти, багаті вітамінами, слід вживати восени для підтримки імунітету, – про це повідомила лікар імунолог Марина Аплєтаєва. Головними є два вітаміни: А і С, повідомляє ресурс Діалоги, пише Depo.Закарпаття.
За словами лікаря-дієтолога, алерголога-імунолога Марини Аплєтаєвої, вітамін А – один з головних захисників слизових оболонок верхніх дихальних шляхів від проникнення вірусів і бактерій. Він блокує проникнення патогенів через слизові тканини. При цьому вживати чистий вітамін А небезпечно, оскільки він може бути токсичний, пояснила медик.
Щоб забезпечити восени організм важливою речовиною, експерт рекомендує вживати продукти насиченого оранжевого, жовтого кольору: персики, абрикоси, сливу з жовтою м’якоттю, гарбуз, моркву. В інтерв’ю RT імунолог заявила, що дані продукти багаті бета-каротином, що перетворюється в організмі в такий потрібний йому вітамін А.
Інший головний вітамін осені – С, який грає роль буфера для інфекцій. Завдяки йому поліпшується клітинний імунітет, підвищується захищеність клітин тіла від ушкоджень. Таким чином знижується ризик запалення, що веде до розвитку небезпечних захворювань, включаючи серцево-судинні, рак.
Нагадаємо, у Мукачеві для дітей проводять навчання на свіжому повітрі
Всі новини Ужгорода та Закарпаття сьогодні читайте на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 22:44Підлітки намагалися переправити чотирьох ухилянтів через Тису на гумових човнах
- 22:12 Зима повертається: В Україну йдуть заморозки
- 21:50Обмеження електроенергії 18 квітня можливі у всіх областях, - Укренерго
- 20:21Троє наркоторговців із Закарпаття організували "бізнес" зі щомісячним доходом у 13,5 млн грн (ВІДЕО) Відео
- 16:19 Зеленський підписав оновлений закон про мобілізацію
- 12:58Житель Закарпаття вбив 23-річну дівчину з Київщини
- 09:30Телефон Служби 112 до кінця поточного року запрацює по всій Україні
- 20:00На Закарпатті готуються до спорудження євроколії: які міста вона з'єднає ФОТО
- 18:43 В "Укренерго" закликали українців зменшити споживання електроенергії
- 22:02 В Україні зараз найгірший показник народжуваності за останні 300 років
- 21:21Підроблений акциз: На Закарпатті у ділків вилучили зі складів електронні цигарти й подібні пристрої для палінни ФОТО
- 21:58Тарифи на світло: в Міненерго не виключили підвищення цін
- 23:15Клірик на Закарпатті закликав парафіян уникати мобілізації та поширював фейки
- 12:58З початку року в Дії зареєструвалася рекордна кількість ФОПів
- 22:02Через шквальний вітер в Україні залишилися без світла близько 300 населених пунктів
- 18:52 Зеленський погодив створення е-кабінету військовозобов'язаних
- 18:36 Президент підписав закон про зменшення мобілізаційного віку
- 23:35На Закарпатті планують побудувати річковий порт із мультимодальним терміналом
- 20:59Нацполіція знешкодила масштабний наркотрафік: Спецоперація відбувалася у 19 областях, затримали 26 наркодилерів ФОТО