О здоровье: Как смех влияет на человека, и почему смеяться нужно как можно чаще

Смех помогает не только от плохого настроения. Человек, который много смеется, имеет от этого и много пользы. Причин, чтобы не сдерживать смех, множество – от обезболивания до похудения.

Избавление от депрессии

Стресс, депрессия и другие негативные настроения будут устранены, если много смеяться. Из-за постоянных проблем и стресса на работе и в личной жизни возникают неврозы, нарушение сна, депрессии. Справиться с ними можно не только с помощью антидепрессантов и успокоительных, но и с помощью позитива, смеха. Достаточно улыбки, чтобы в крови начали выделяться эндорфины. Гормоны повлияют на нервную систему положительным образом.

Омоложение кожи

Улыбаться крайне важно, и это не приведет к образованию морщин, а наоборот - заставит мышцы лица работать. Смех словно массаж усиливает кровоток, увеличивает увлажнение кожи. Даже в пожилом возрасте у людей, которые обожают смеяться, лицо выглядит намного свежее и здоровее.

Укрепление иммунитета

Смех позволяет увеличить содержание в крови иммуноглобулина А, который оказывает положительное действие в защите слизистых оболочек от болезнетворных микроорганизмов. Веселые люди меньше подвержены сезонным болячам, лучше преодолевают инфекции.

Ослабление боли

Если человек ударился, то вместо того, чтобы злиться, лучше посмеяться над собой, ситуацией. Смех позволит отвлечься от болевых ощущений, хоть ситуация и не будет казаться веселой. Во время смеха задействуется огромное количество мышц. Снимется напряжение в мышцах шеи, верхней части спины, что часто является причиной образования головной боли.

Улучшение работы органов дыхания

Смех заставляет легкие человека функционировать по-другому. Во время смеха происходит чередование долгого вдоха и короткого. Такие движения позволяют очищать органы дыхания от мокроты, ускорить газообмен, сделав его более полным. Отличная тренировка для грудных мышц, а еще пресса.

Похудение

Улучшение фигуры – еще одно положительное следствие смеха. Смех подобен аэробике: работают мышцы груди, шеи, живота. Современному человеку, который часто сидит и мало двигается, полезно побольше смеяться, чтобы иметь здоровье, красоту, стройность и молодость.

Читайте также: О здоровье: Почему человек может просыпаться уже уставшим

О здоровье: Какие признаки того, что человек ест слишком много сахара

О здоровье: ТОП-5 продуктов, которые помогут бросить курить

О здоровье: Ученые назвали ТОП-5 очень калорийных продуктов, которые жизненно необходимы человеку

Что нужно знать, чтобы красиво улыбаться: ТОП-10 продуктов, которые портят цвет зубов

О здоровье: ТОП-5 продуктов, которые очищают и обновляют печень