О здоровье: Топ-5 продуктов, которые помогут бросить курить

Большинство курильщиков когда-либо пытались избавиться от этой вредной привычки, но не достигли успеха. Сегодня к их услугам самые разнообразные средства, включая и абсолютно натуральные. В свой рацион стоит добавить простые продукты, которые являются доступными и эффективными в борьбе с курением

Овес. Овсяные злаки эффективно борются с никотиновой зависимостью. Овес способен снижать тягу к сигаретам, он также помогает и во время синдрома отмены. Человеку очень полезно употреблять на завтрак овсяную кашу ежедневно, пока он пытается бросить курить.

Вода. Если возникло острое желание взять в рот сигарету, нужно быстро выпить стакан воды. Доказано, что это на некоторое время снижает тягу к курению. Вода не только доступна и безопасна, но и высокоэффективна.

Корица. В случае возникновения острого желания закурить нужно взять немного корицы и просто пожевать эту специю. Этот способ перебивает тягу к никотину, поэтому сигарет определенное время не захочется. У корицы есть и много других полезных свойств для нашего здоровья.

Соль. Избыточное количество соли вредно для здоровья. Но при сильном желании курить советуют съесть что-нибудь соленое. Достаточно быстро это желание пропадет, и в течение какого времени никотиновый соблазн беспокоить не будет.

Яблоки. Эти фрукты содержат пектин - компонент, уменьшающий уровень токсинов в крови, которые возникают в результате курения. Обязательно нужно регулярно употреблять яблоки в тот период, когда человек бросает курить.

Читайте также: Что нужно знать, чтобы красиво улыбаться: Топ-10 продуктов, которые портят цвет зубов.