Що треба зробити, аби поповнити список довгожителів

Вчені з’ясували, що впливає на довголіття

Що треба зробити, аби поповнити список д…

Італійські вчені виявили ще один фактор, який впливає на тривалість життя людини, пише Depo.Закарпаття з посиланням на cikavosti. Як вдалося з’ясувати, живуть набагато довше ті, у кого присутня мікроциркуляція крові.

Раніше про цей факт не було відомо нічого. Вчені залучили до дослідження велику кількість людей, вік яких "переступив" 85 років. Як виявилося, в 95% з них активний кровообіг. Даний механізм у довгожителів функціонує на рівні 30-літніх людей.

Щоб покращити мікроциркуляцію крові, у першу чергу, почати слід з перегляду способу життя. Особливо це стосується офісних працівників. Хоча б раз на дві години слід відриватися від стільця і ходити по кабінету, а краще – виходити на свіже повітря. Якщо цього не робити, то це може призвести до застою крові і різним захворюванням на цьому ґрунті.

Запобігти такому явищу в кровоносних судинах можна завдяки правильному харчуванню та повної відмови від шкідливих звичок. Спочатку вчені радять кинути палити, а потім перестати вживати алкогольні і газовані напої. Доповнювати це потрібно повноцінним сном і контрастним душем, регулярно контролюючи зміни своєї ваги. Тільки так кровообіг нарешті прийде в норму.

Всі новини Ужгорода та Закарпаття сьогодні читайте на Depo.ua

Всі новини на одному каналі в Google News

Слідкуйте за новинами у Телеграм

Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook

deneme