Время загорать: Как не стать "красотками на гриле"

На Закарпатье началась "адская пора". Термометры некоторых закарпатцев фиксируют невероятные рекорды - около 38 градусов в тени, пишет Depo.Закарпатье.

Экстремально высокие температуры негативно сказываются на здоровье человека. Всего за 20-40 минут на палящем солнце можно обгореть и, что еще опаснее, получить тепловой удар. Но часто дамы, да и некоторые мужчины, в погоне за загорелым телом, забывают все советы врачей и косметологов.

Загар - защитная реакция организма на радиоактивное воздействие солнечных лучей. Под воздействием солнечных лучей меланин (протеиновый пигмент кожи) темнеет, оберегая кожу от ожогов. В тех случаях, когда организм не справляется с большой дозой ультрафиолетовых лучей, возникает аллергия на солнце.

Кожа крайне чувствительна в возрасте от 25 и до 30 лет. Таким людям нужно соблюдать осторожность, чтобы не обгореть.

Перед выходом на солнце к бассейну или на пляж нужно сделать отшелушивающий массаж кожи. Для удаления отмерших клеток кожи используют скрабы на основе соли или сахара.

Начинать загорать надо с 10-15 минут, постепенно увеличивая время пребывания под солнцем. Лучше загорать на протяжении недели, но безопасно, чем попытаться загореть за два дня, а потом лечиться.

Врачи в один голос предостерегают: не стоит загорать под прямыми солнечными лучами, ведь человек также приобретает загар и в тени. Даже если на небе тучи, вероятность обгореть весьма реальна.

Солнце гораздо быстрее и сильнее обжигает мокрое тело. Поэтому целесообразно плавать в футболке, чтобы избежать солнечных ожогов, так как на воде загар ложится быстрее.

При активных играх на солнце загар ложится лучше. В таких случаях врачи рекомендуют пользоваться защитными средствами, чтобы не обгореть.

В первые дни следует пользоваться более сильными средствами защиты от загара, а затем постепенно снижать уровень защиты. Наносить защитные средства нужно равномерно, иначе можно получить не очень красивый загар и приобрести сходство с леопардом.

Если вы загораете лежа, то не забывайте регулярно переворачиваться и менять позы для того, чтобы загар ложился равномерно.

Голове не нужен загар. Даже наоборот, ее лучше поберечь от перегрева, поэтому очень важно надевать головной убор. Волосы становятся ломкими и поврежденными, если не защищать голову от прямых солнечных лучей. Чрезмерный ультрафиолет вызывает появление морщин, поэтому головной убор должен быть с полями или козырьком.

Медики рекомендуют пить больше жидкости, лучше чистой воды. От газированной воды, чая и кофе лучше отказаться, потому, что они вызывают обезвоживание организма.

Не стоит во время принятия солнечных ванн употреблять алкоголь. Также не стоит есть острые и пряные блюда.

До и после приема солнечных ванн надо мыться под душем без мыла. Также лучше нанести увлажняющий крем.

При покраснении кожи можно смазывать тело кефиром или кислой сметаной – это самый бюджетный вариант спасения от несильных ожогов. А вот если кожа пошла волдырями, без спецсредств и консультации врача не обойтись.

.